Mo
19.
HEUTE
Ruhetag
Ruhetag
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
7 Einheiten
0 / 195 Load
0:00 / 4:20 h
Di
20.
Easy Run Z2 flach (Stirnlampe)
20:00 · 40′ Z2
40′
Mi
21.
Kraft A
20:00
25′
Dehnen
20:25
10′
Do
22.
Hügel Z2 ~200 Hm (Downhill L1)
50′ Z2
50′
Fr
23.
Kraft light
20:00
20′
Dehnen
20:20
10′
Sa
24.
Ruhetag
So
25.
Langer Lauf 1:45 (~230 Hm)
14:00 · 1:45 Z2
1:45