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TRAININGSWOCHE · KW 51

15.–21. Dezember

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Istria 100 - 50K

03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km

23

Wochen

0 Einheiten 0:00 / 0:00 h

Mo

15.

Ruhetag

Di

16.

Lauf✓UNGEPLANT

6,5 km

37′

Ruhetag

Mi

17.

Lauf✓UNGEPLANT

5,0 km

32′

Kraft✓UNGEPLANT

24′

Ruhetag

Do

18.

Ruhetag

Fr

19.

Lauf✓UNGEPLANT

7,8 km

48′

Ruhetag

Sa

20.

Ruhetag

So

21.

Trailrun✓UNGEPLANT

12,0 km

1:18

Ruhetag