Mo
8.
Ruhetag
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
3 Einheiten
138 / 176 Load
2:33 / 3:45 h
Di
9.
Ruhetag
Mi
10.
Easy Run Z2✓
geplant 1:00 · Ø-HF 139 · 10,3 km · 95 Hm
1:02
Do
11.
Lauf✓UNGEPLANT
7,7 km
43′
Ruhetag
Fr
12.
Krafttraining B (Core/Hüfte)
15:00
30′
Sa
13.
Gehen✓UNGEPLANT
5,0 km
55′
Ruhetag
So
14.
Lockerer Trail Schöckl (17km)✓
geplant 2:15 · Ø-HF 145 · 12,0 km · 497 Hm
1:30