Mo
31.
Kraft B – Rumpf/Hueftstabilitaet✓
geplant 30′ · Ø-HF 99
29′
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TRAININGSWOCHE · KW 36
31. August – 6. September
3 von 3 Einheiten absolviert
· heute
15,1 km · 287 Hm · 2:03 h
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
3 Einheiten
84 / 137 Load
2:04 / 2:57 h
Di
1.
Easy Run Z2 (flach)✓
geplant 42′ · Ø-HF 136 · 8,0 km · 43 Hm
48′
Mi
2.
Lauf✓UNGEPLANT
10,0 km
1:02
Ruhetag
Do
3.
Ruhetag
Fr
4.
Ruhetag
Sa
5.
Ruhetag
So
6.
Long Run Z2 mit Hm✓
geplant 1:45 · Ø-HF 137 · 7,1 km · 244 Hm
46′