Mo
22.
Ruhetag
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
4 Einheiten
182 / 169 Load
3:32 / 3:37 h
Di
23.
Kraft✓UNGEPLANT
21′
Ruhetag
Mi
24.
Trail: Retter 8,8|343✓
geplant 54′ · Ø-HF 140 · 8,3 km · 354 Hm
1:05
Do
25.
Easy Run Z2✓
geplant 1:00 · Ø-HF 142 · 8,0 km · 31 Hm
47′
Fr
26.
Krafttraining A (Beine/Gesäß)
20:45
30′
Sa
27.
Lauf✓UNGEPLANT
8,0 km
47′
Ruhetag
So
28.
Long Run Zetz (12km/535Hm) - HITZE✓
geplant 1:13 · Ø-HF 140 · 13,2 km · 569 Hm
1:39