Mo
30.
Ruhetag
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TRAININGSWOCHE · KW 14
30. März – 5. April
2 von 2 Einheiten absolviert
· heute
26,8 km · 432 Hm · 2:58 h
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
2 Einheiten
175 / 165 Load
2:59 / 3:04 h
Di
31.
Ruhetag
Mi
1.
Lauf✓UNGEPLANT
7,2 km
48′
Ruhetag
Do
2.
Ruhetag
Fr
3.
Easy run✓
geplant 45′ · Ø-HF 138 · 6,8 km · 17 Hm
45′
Sa
4.
Gehen✓UNGEPLANT
2,3 km
49′
Ruhetag
So
5.
Long run✓
geplant 2:19 · Ø-HF 147 · 20,0 km · 415 Hm
2:13