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TRAININGSWOCHE · KW 5

26. Januar – 1. Februar

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Istria 100 - 50K

03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km

24

Wochen

0 Einheiten 0:00 / 0:00 h

Mo

26.

Ruhetag

Di

27.

Gehen✓UNGEPLANT

2,1 km

24′

Lauf✓UNGEPLANT

7,6 km

42′

Ruhetag

Mi

28.

Lauf✓UNGEPLANT

5,0 km

33′

Ruhetag

Do

29.

Ruhetag

Fr

30.

Lauf✓UNGEPLANT

8,9 km

50′

Ruhetag

Sa

31.

Gehen✓UNGEPLANT

2,4 km

30′

Ruhetag

So

1.

Lauf✓UNGEPLANT

12,0 km

1:14

Gehen✓UNGEPLANT

2,5 km

1:05

Ruhetag