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TRAININGSWOCHE · KW 3
12.–18. Januar
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Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
0
Einheiten
0:00
/ 0:00 h
Mo
12.
Trailrun
✓
UNGEPLANT
11,5 km
1:15
Ruhetag
Di
13.
Kraft
✓
UNGEPLANT
22′
Lauf
✓
UNGEPLANT
5,2 km
35′
Ruhetag
Mi
14.
Ruhetag
Do
15.
Ruhetag
Fr
16.
Kraft
✓
UNGEPLANT
18′
Lauf
✓
UNGEPLANT
10,8 km
1:01
Ruhetag
Sa
17.
Lauf
✓
UNGEPLANT
5,6 km
35′
Ruhetag
So
18.
Lauf
✓
UNGEPLANT
6,1 km
40′
Ruhetag