‹
TRAININGSWOCHE · KW 19

4.–10. Mai

2 von 2 Einheiten absolviert · heute 35,7 km · 834 Hm · 3:47 h
›
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
24
Wochen
2 Einheiten 128 / 145 Load 1:55 / 2:02 h
Mo
4.
Ruhetag
Di
5.
Berg-Intervalle✓
geplant 1:02 · Ø-HF 150 · 9,8 km · 260 Hm
1:02
Mi
6.
Ruhetag
Do
7.
Ruhetag
Fr
8.
Berg-Intervalle✓
geplant 1:00 · Ø-HF 148 · 9,0 km · 129 Hm
53′
Sa
9.
Ruhetag
So
10.
WETTKAMPF B
Wings for Life Run✓
Ø-HF 156 · 16,9 km · 445 Hm
1:51