Mo
20.
Ruhetag
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TRAININGSWOCHE · KW 43
20.–26. Oktober
2 von 2 Einheiten absolviert
· heute
25,0 km · 206 Hm · 2:39 h
Istria 100 - 50K
03.04. · 12:00 · Trailrun · 42,0 km
23
Wochen
2 Einheiten
142 / 201 Load
2:40 / 2:47 h
Di
21.
Lauf✓UNGEPLANT
6,9 km
45′
Ruhetag
Mi
22.
Ruhetag
Do
23.
Ruhetag
Fr
24.
Einstufung 5k – 2025-10-24✓
geplant 51′ · Ø-HF 145 · 7,5 km · 52 Hm
45′
Sa
25.
Gehen✓UNGEPLANT
5,5 km
1:10
Ruhetag
So
26.
Long Run 15km – 2025-10-26✓
geplant 1:55 · Ø-HF 140 · 17,5 km · 154 Hm
1:54
Gehen✓UNGEPLANT
1,6 km
27′